سلامت


رژیم غذایی برای دیابتی ها

رژیم غذایی برای دیابتی ها

دیابت یکی از مهم ترین بیماری های حاد در جهان است. تغذیه دیابتی ها باتوجه به میزان قند خونی که دارند در وعده های مختلف غذایی تنظیم می شود و در این میان مواد غذایی مفید و مضر برای دیابتی های تعیین می شوند. تغذیه دیابتی ها با افراد دیگر به طبع تفاوت هایی دارد که برخلاف انچه بسیاری فکر می کنند تنها نخوردن قند و شیرینی اصل مهم این رژیم غذایی نیست. به منظور کنترل قند خون روزانه 6 وعده غذا شامل سه وعده غذایی اصلی (صبحانه، ناهار و شام) و سه میان وعده توصیه میشود.

نحوه صحیح سنجش اکسیژن خون با پالس اکسیمتر

نحوه صحیح سنجش اکسیژن خون با پالس اکسیمتر

با شروع پاندمی کرونا استفاده از دستگاه پالس اکسیمتر بسیار افزایش پیدا کرد. کرونا به طور مستقیم بر روی سلول های ریه تاثیر می گذارد که در نتیجه باعث کاهش میزان اکسیژن محلول در خون می شود، این امر باعث پیش اومدن خطرات بسیار جدی برای سلامتی میشود چون که اکسیژن خون یکی از پارامترهای حیاتی برای بسیاری از اندام های بدن می باشد. برای سنجش اکسیژن خون از پالس اکسیمتر استفاده می شود که در صورت پایین اومدن اکسیژن خون سریع به بدن اکسیژن رسانی شود تا میزان کمبود اکسیژن جبران شود. در نگاه اول استفاده از پالس اکسیمتر راحت به نظر می آید ولی در کل نکاتی وجود دارد تا با رعایت آن بتوان سنجش اکسیژن خون به وسیله پالس اکسیمتر را دقیق تر انجام داد.

برای آنکه کرونا دلتا نگیریم

برای آنکه کرونا دلتا نگیریم

باید حتما مراقب باشید که به کرونا ویروس مبتلا نشوید حتی زمانی که واکسینه شده اید. تحقیقات اخیر نشان داده که واکسیناسیون به خودی خود نمی تواند مانع ابتلا به واریانت های کرونا شود و به همین دلیل در نتیجه پاندمی دلتا، این واریانت سریع کووید، میزان موارد ابتلا به بیماری، تعداد موارد بستری و مرگ و میر بالا رفته است. در واقع درحالیکه واکسیناسیون تنها راه حفاظت در برابر ابتلا به این ویروس و دیگر واریانت های آن است، با این حال گزارشات زیادی از موارد ابتلا نشان می دهد که تاثیر واکسیناسیون به طور 100 درصد نمی باشد و نیز تحقیقات اخیرا نشان داده که واکسیناسیون به تنهایی نمی تواند عامل حفاظت فرد در برابر ابتلا به دلتا و دیگر واریانت ها باشد.

تست سلامت بدن فقط در 30 ثانیه

تست سلامت بدن فقط در 30 ثانیه

یکی از راه های آگاهی از میزان سلامتی بدن مراجعه به پزشک است اما راه های دیگری هم وجود دارد که می توانید به راحتی در خانه در 30 ثانیه از سلامت بدن خود باخبر شوید. در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چگونه بدون مراجعه به پزشک در مدت زمان کوتاهی وضعیت سلامتی خود را در منزل چک کنید.

ژارکا اینجاست تا با مطالب مناسب و علمی به حفظ و بهبودی سلامتی شما کمک کند. امیدواریم که بتوانیم قدمی حتی کوچک در راستای سلامتی شما برداریم.
اطلاعات بیش‌تر
عضویت خبرنامه
عضو خبرنامه ماهانه وب‌سایت شوید و تازه‌ترین نوشته‌ها را در پست الکترونیک خود دریافت کنید.
آدرس پست الکترونیک خود را بنویسید.
کمی صبر کنید...