وبلاگ


اسپری گرم و سرد ورزشی چیست؟

اسپری گرم و سرد ورزشی چیست؟

در این مقاله میخواهیم شما را با اسپری سرد و گرم و تفاوت های آنها آشنا کنیم. گرفتگی های عضلانی که نام علمی آن اسپاسم عضلانی نام دارد به انقباضات غیرارادی گفته می شود که معمولا با درد همراه است. متخصصان برای درمان و بهبود اینگونه دردها اسپری های سرد یا گرم را به افراد توصیه می کنند. این عارضه ی گرفتگی عضلات اکثرا در میان ورزشکاران مشاهده می شود که از عضلات خود بیشتر استفاده میکنند.

انواع موس

انواع موس

در دنیای تکنولوژی امروزه استفاده از موس ها برای انجام انواع امور مانند گیم، طراحی، فعالیت های آنلاین و بسیاری موارد دیگر دارای اهمیت بالایی می باشد. موس های کامپیوتر و لپ تاپ ها بر اساس ویژگی ها و کاربردهایشان به انواع و اقسام متنوعی تقسیم می‌شود که هر کدام با توجه به نیاز مورد استفاده قرار میگیرند، در این مقاله به بررسی انواع موس میپردازیم.

بخور سرد در فصل زمستان

بخور سرد در فصل زمستان

بخور سرد (رطوبت ساز) دستگاهی است که با پودر کردن و پرتاب کردن بخار سرد در محیط باعث رطوبت سازی و بالا رفتن رطوبت در محیط خشک میشود. بخور سرد دارای انواع مدلها و برندهای مختلف می باشد و همچنین دارای لیتراژ های مختلف می باشد که از حداقل ۳ لیتر تا حداکثر ۸ لیتر در بازار موجود می باشد.

در رژیم برنج نباشه؟

در رژیم برنج نباشه؟

اینکه بخواهیم در مورد رژیم کاهش وزن صحبت کنیم اما حرفی از برنج نزنیم، قطعاً صحبت هایمان ناقص خواهد بود. بعضی از افراد پیشنهاد می کنند برای کاهش وزن بهتر است که برنج نخورید. کم کردن کالری می تواند به کاهش وزن کمک کند و در نتیجه شما باید کالری بیشتری نسبت به کالری مصرفی خود بسوزانید. برنج سرشار از ویتامین ب است و چربی کمی دارد و جزء مواد غذایی ارزان محسوب می شود و پخت آن راحت است. بسیاری از افراد عقیده دارند که برنج سرشار از کالری و نشاسته است و در کاهش وزن نباید آن را استفاده کرد.

فشارسنج بازویی بهتر از فشار سنج مچی است؟

فشارسنج بازویی بهتر از فشار سنج مچی است؟

فشار خون بالا یا پرفشاری خون یکی از خطرناک ترین بیماری هاست که فشار خون در شریان ها بالا می رود. نزدیک به پنجاه درصد از اشخاص مبتلا به فشار خون از بیماری خود با خبر نیستند یا به صورت اتفاقی از آن باخبر میشوند و نیمی از همان تعداد فشار خون خود را کنترل نمی کنند. برای سنجش فشار خون باید از فشار سنج های مچی یا بازویی استفاده نمود. در این مقاله به بررسی تفاوت های این دو مدل دستگاه سنجش فشار خون می پردازیم.

فواید استفاده از بخور برای پوست

فواید استفاده از بخور برای پوست

کمی درباره بخار ساز گرم: بخور گرم بیشتر در فضاهای سرد و خشک زمستانی کاربرد دارد. چرا که هم به گرم شدن فضا کمک می کند و همراه با آن به مرطوب شدن فضا هم یاری می رساند. زمان هایی که گرفتگی بینی به سراغتان می آید اگر هوا سرد است بهتر است از بخور گرم استفاده کنید زیرا به سرعت به تسکین عفونت های مجاری تنفسی می پردازد. از دیگر مزایای بخور گرم در هوای سرد و خشک بهبود شدت سرفه و همچنین بهتر شدن در سرفه های خشک نیز می باشد. این بهبودی برای شما به سرعت توسط دستگاه بخور گرم ایجاد می شود که در اختلالات ریوی خیلی بهتر از بخور سرد کارامد است.

فواید استفاده از کیسه آب گرم

فواید استفاده از کیسه آب گرم

گرمای کیسه های آب گرم علاوه بر اینکه گرم کننده خوبی برای تختخواب است، می تواند به تحریک گردش خون و جریان خون در بدن کمک کند. این نوع گرما درمانی می تواند دردهای مزمن عضلانی یا دردهای مفصلی مانند درد گردن و شانه یا آرتروز را تسکین دهد. بعلاوه، این جریان خون اضافی می تواند استرس و اضطراب را از بین ببرد و به شما کمک کند تا آرام شوید یا با آرامش بیشتری بخوابید.

چه کسانی از شیر دوش برقی استفاده میکنند؟

چه کسانی از شیر دوش برقی استفاده میکنند؟

شیردوش مناسب مادرانی می باشد که به هر دلیلی دچار مشکلاتی برای شیردهی به صورت طبیعی به نوزاد خود می باشند و یا نیاز به استراحت و رفع زخم شدگی های احتمالی نوک سینه دارند و یا میخواهند شیرخود را اضافه دوشیده و به صورت جداگانه نگهداری کنند. استفاده از شیردوش برقی امروزه به علل گوناگون در میان مادران رواج پیدا کرده است. به ویژه مادرانی که به مدت طولانی بیرون از منزل هستند و مسئولیت نگهداری از فرزند شیرخوارشان را به پرستار یا فرد دیگری می سپارند، با کمک شیردوش برقی می توانند شیر خود را دوشیده و در یخچال یا فریزر طبق درستورالعمل مربوطه نگه داری کنند تا در مواقع لزوم پرستار با کمک شیر ذخیره شده نوزاد را تغذیه کند.

نقد و بررسی پالس اکسیمتر چویس مد مدل C26

نقد و بررسی پالس اکسیمتر چویس مد مدل C26

کمی درباره پالس اکسیمتر: به زبان ساده این دستگاه میزان SPO2 خون یا میزان سطح اکسیژن محلول در خون و PR یا میزان ضربان قلب بیمار یا هر فرد را از طریق انگشت دست و یا پا محاسبه و نشان می دهد. میزان سطح اکسیژن محلول در خون در یک انسان عادی ما بین ۹۴ تا ۹۸ درصد می باشد و میزان ضربان قلب هر فرد نسبت به سن و وزن و نوع هر فرد یا بیمار متفاوت می باشد.

اقدامات قبل و بعد از واکسن زدن

اقدامات قبل و بعد از واکسن زدن

واکسیناسیون یک لحظه مهم برای شما ، خانواده، جامعه و جهان است.اما همچنان می تواند استرس زا باشد ، به خصوص اگر ماه ها در خانه منزوی شده اید یا نگران واکسیناسیون هستید.به یاد داشته باشید که با واکسیناسیون نه تنها از خود در برابر COVID-19 محافظت می کنید، بلکه از عزیزان خود نیز محافظت می کنید.

ژارکا اینجاست تا با مطالب مناسب و علمی به حفظ و بهبودی سلامتی شما کمک کند. امیدواریم که بتوانیم قدمی حتی کوچک در راستای سلامتی شما برداریم.
اطلاعات بیش‌تر
عضویت خبرنامه
عضو خبرنامه ماهانه وب‌سایت شوید و تازه‌ترین نوشته‌ها را در پست الکترونیک خود دریافت کنید.
آدرس پست الکترونیک خود را بنویسید.
کمی صبر کنید...