لاغری

در رژیم برنج نباشه؟

/rice-in-the-diet

اینکه بخواهیم در مورد رژیم کاهش وزن صحبت کنیم اما حرفی از برنج نزنیم، قطعاً صحبت هایمان ناقص خواهد بود. بعضی از افراد پیشنهاد می کنند برای کاهش وزن بهتر است که برنج نخورید. کم کردن کالری می تواند به کاهش وزن کمک کند و در نتیجه شما باید کالری بیشتری نسبت به کالری مصرفی خود بسوزانید. برنج سرشار از ویتامین ب است و چربی کمی دارد و جزء مواد غذایی ارزان محسوب می شود و پخت آن راحت است. بسیاری از افراد عقیده دارند که برنج سرشار از کالری و نشاسته است و در کاهش وزن نباید آن را استفاده کرد.


رازهای ساده لاغری

/simple-slimming-secrets

زمانی که تصمیم به کاهش وزن و در پیش گرفتن رژیم های غذایی می گیرید، چیزهای وسوسه کننده ای در مقابل شما قرار می گیرد که باید خودتان را در برابر آن ها حفظ کنید. یکی از راه های موفقیت برای کاهش وزن استفاده از تجربه های افراد موفق می باشد زیرا در مسیر کاهش وزن با مشکلات زیادی روبه رو می شوید که ممکن است شما را ناامید کند و در نتیجه باید افراد موفق در این زمینه را الگو قرار دهید. در این قسمت از تناسب اندام تجربه و توصیه های مهم افراد موفق در کاهش وزن را برای شما شرح خواهیم داد که در عین سادگی رازهای اصلی افرادی هستند که در لاغری و کاهش وزن موفق بودند.