صندلی
جلوگیری از کمردرد به هنگام نشستن طولانی مدت
/prevent-back-pain-when-sittingیکی از بیماری هایی که امروزه افراد زیادی را درگیر خود میکند کمردرد است. طبق تحقیقات انجام شده کمردرد به میزان 80 درصد در بین افراد دیده می شود، بخصوص در میان کارکنانی که ساعت های بسیار زیادی مشغول فعالیت می باشند. خوشبختانه این درد بسیار آزاردهنده درمان های راحتی را در بر می گیرد. می توان با به کار گیری حرکات اصلاحی و شروع به موقع درمان نزد دکتر متخصص، به کم شدن درد و کاهش کمردرد کمک شایانی نمود. اگر شما هم از این درد آزاردهنده خسته شده اید بهتر است تا پایان همراه ما شوید.
حرکاتی برای رهایی از کمردرد پشت میز نشینی
/moves-to-get-rid-of-back-pain-sitting-behind-a-deskشغل های زیادی هستند که نیاز دارند در طول روز مدت زمان زیادی را پشت میز خود و بی تحرک سپری نمایید.درست نشستن و طولانی مدت نشستن بر روی صندلی به مرور زمان باعث کمک درد می شود، در این مقاله ما به شما کمک میکنیم تا از این درد رهایی پیدا کنید.