رفع کمردرد

حرکاتی برای رهایی از کمردرد پشت میز نشینی

/moves-to-get-rid-of-back-pain-sitting-behind-a-desk

شغل های زیادی هستند که نیاز دارند در طول روز مدت زمان زیادی را پشت میز خود و بی تحرک سپری نمایید.درست نشستن و طولانی مدت نشستن بر روی صندلی به مرور زمان باعث کمک درد می شود، در این مقاله ما به شما کمک میکنیم تا از این درد رهایی پیدا کنید.